„Alles was wir vom Pferd wollen, muss in unserem Körper stattfinden.“

(Bent Branderup)

 

Reiter bewegen Warm up

Fitnessgymnastik + Neuroathletik für Reiter

 

Zwei Mal im Monat kannst Du online an meinem speziellen Fitnessprogramm für Reiter teilnehmen. Jede Einheit hat ihren eigenen Schwerpunkt und dauert ca  30 Minuten. Die Inhalte sind neben der Schulung des Körperbewusstseins auch die Verbesserung der Reiterfitness. Körperregionen, die beim Reiten beansprucht werden, werden stabilisiert und trainiert. Wir dehnen Muskelgruppen, die bei Reitern oft zu Verkürzung neigen und halten diese elastisch. Du erfährst dabei Techniken, wie Du selbst einzelne Körperabschnitte gezielt und nach ihren Bedürfnissen mobilisieren kannst. Oft sind bei Reitern besonders das Becken oder die Brustwirbelsäule unbeweglich. Nach dem Workout bist Du in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.

 

Neu* sind Elemente aus dem NeuroRider Konzept. Die Neuroathletik beschäftigt sich mit der zentralen Bewegungsteuerung des Reiters.