„Alles was wir vom Pferd wollen, muss in unserem Körper stattfinden.“

(Bent Branderup)

 

Reiter bewegen Warm up

Fitnessgymnastik + Neuroathletik für Reiter

 

In Kleingruppen von 6 bis 8 Teilnehmern kannst Du an meinem speziellen Fitnessprogramm für Reiter teilnehmen. Jede Einheit hat ihren eigenen Schwerpunkt. Eine Einheit dauert etwa 45 Minuten. Die Inhalte sind neben der Schulung des Körperbewusstseins auch die Verbesserung der Reiterfitness. Körperregionen, die beim Reiten beansprucht werden, werden stabilisiert und trainiert. Wir dehnen Muskelgruppen, die bei Reitern oft zu Verkürzung neigen und halten diese elastisch. Du erfährst dabei Techniken, wie Du selbst einzelne Körperabschnitte gezielt und nach ihren Bedürfnissen mobilisieren kannst. Oft sind bei Reitern besonders das Becken oder die Brustwirbelsäule unbeweglich. Nach dem Workout bist Du in der Lage, die gelernten Übungen selbstständig auszuführen.

Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer nach jeder Einheit einen Handout für das eigenständige Training zu Hause. Nach Absprache erstelle ich auch individuelle Trainingspläne für die langfristige begleitende Sitzoptimierung.

Neu* sind Elemente aus dem NeuroRider Konzept. Die Neuroathletik beschäftigt sich mit der zentralen Bewegungsteuerung   des Reiters. Esist ein hirnbasiertes Training

Reiter bewegen Warm up Workshop

Körperbewusst Reiten. Physiologisch für Pferd und Reiter.

Nur ein reflektierter Reiter, der sich und sein Pferd versteht, kann wirklich fein reiten. Deshalb gehen wir in die zweite Runde mit der Fitnessgymnastik für Reiter. Um Dein Pferd wirklich positiv zu unterstützen hilft Dir ein gutes Körperbewusstsein und ein dynamisch flexibler Sitz mit einer feinen Hilfengebung. Die Neuroathletik-Einheit für Reiter bereitet Dich auf jeden Themenblock vor. Gemeinsam starten wir deshalb mit Übungen aus dem NeuroRider Konzept und setzen damit den Grundstein für unser Kernthema. Deshalb lade ich Dich zum neuen Workshop-Format ein.

Der Reiter Bewegen Warm up Workshop beinhaltet:

 – umfassende Zusammenfassungen der einzelnen Module

– 9 Live Einheiten Fitnessgymnastik für Reiter

– 3 Live Einheiten Neuroathletik für Reiter

– Zugang zur Reiter bewegen Warm up WhatsApp Gruppe

 

Bonus 1 Reiter bewegen Trainingskarten

Bonus 2 Die 3 besten Atemstrategien für Reiter

Bonus 3 Zoom Meeting Q&A:  Alles rund um Deine Frage

Lass mich Dich für 3 Monate als Sitzcoach begleiten. Live und in Farbe sowie online per Zoom. Mit detaillierten Kurszusammenfassungen und lehrreichen Inhalten für Dich und Deinen Sitz.